注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

西门舞者的博客

欢迎来访的客人

 
 
 

日志

 
 

甩手健身 疗效神奇 【大兵】  

2014-08-09 14:10:21|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 甩手健身疗效神奇 - 西门舞者 - 西门舞者的博客


甩手健身  疗效神奇                                            甩手的好处    1、
 甩手疗法是我国文化精华之一,对各种疑难症有很好疗效,不
妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时,要身体站
直,脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓住地下,两脚距离
等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,
由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀邪念
。只默默数目,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至二千多
次,约半点钟甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻
炼的越来越多,很多不治之症都一甩而愈,效果惊人。甩手学易,效果快,所有慢性病大多可以治愈,关键在于勤习。  甩手原名‘达摩易筋经’,有十二卷,名气很响,很多书提到它,但早已失传,现在发掘出来,是中医最可贵的民族文化遗产之一,可惜不易为很多人所了解。    2、甩手特点    ‘上虚下实’动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下
虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去。    上宜虚、
下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、
肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、
趾宜抓。    针灸推拿有反应,甩后更有反应。反应就是气血在起变化,反应规律是胸腹松了,脚生热了,四肢末稍原来血液不足地方皆到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的,有益的,只要不断勤习,坚持有恒,对改善体质,毫无问题。    3、甩手治癌    中医认为‘气血’有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,‘气血’通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质。    每天上午甩二○○○次,下午甩二○○○次,晚上甩二○○○次,不间断地甩五个月可消除肺癌。    患关节炎,大便后流血,同时患食道癌,甩手后两种病见好,食道癌也可逐步消除,情况改善。    颈部生淋巴癌...每日甩手二○○○次,便可胃口大增,淋巴癌逐渐消失。 癌到底是什么?癌与瘤都是气血的结聚,经络阻塞不通的结果。由于血液流转缓慢,质量、淋巴、粘液、胞汁等变化,由于血液动力功能不足,热量不足,就排不出去,消不脱。甩手后胃口开,新血增,肩胛劲,上部负担(僵硬)解除,腹部横隔膜,因甩手而升降活跃,使肠胃间韧气发生,肾间动气有兴奋与抑制作用。到了血液产生热量,有利于吐故纳新,补气益血。    如果是肝硬化晚期腹水也能治,肝病是气肌不舒,有积水,不能排出,影响胃、脾、胆等,而甩手,一甩马上打呃、放屁,好得很,中医理论是三焦通了,新陈代谢改变。   硬化了,还能改变吗,主要气血动力不足,甩手一张一驰,使气血活跃,一面开胃增新血,及通窍,毛孔开,肝就从停滞状态逐步新生。没有硬,也没有块,硬变软,甩手的贡献是能使‘硬化’的肝产生新生作用而变软,是中医的一个杰出的创造发明。    4、甩手治眼病    患高血压影响了眼睛,经过甩手后,血压回复正常,眼镜也可不用。    患白内障者,日甩两次,早甩八○○次,晚甩一○○○次,四周以后可看见东西。    眼睛有沙眼、有色盲、眼皮上生小瘤。甩手后体质增强,体重增加,眼睛也没有毛病。    甩手对眼睛有利是一个普遍规律,有的戴三五百度眼镜的,甩手后不戴了。有的看书,看报很吃力,看不清,甩手后看得清了。    甩手后普遍规律是:能走路、能睡觉,证明新陈代谢起了变化。    5、甩手治半身不遂    ‘半身不遂’,中风、高血压、关节炎往往在一起,这个就是身体内部气血不平衡,影响流转分布,使经络、肌肉、骨节起了变化。    特点是两边脉不一样,一边高(多),一边低(少),有的每分钟相差二十跳、十跳,而往往一边手脚就有酸、痛、麻木的反应,实质上,上下往往也有问题,上而充血,下而血气走不到。甩手对这个病有特效,为什么?甩手还可以防止中风。  中医有‘脉从跟脚起’的讲法...甩手之所以有作用,在于甩手后脉有变化,

脉代表五脏六腑。    半身不遂是头重脚轻即上实下虚。  6

、甩手歌  (1)、用脚踏实肩下沉,上三下七有恒心,能去头

重脚轻病,精力充沛体轻松。    (2)、甩手治病的原因,

胜似推拿与金针,气血不通起百气,气和心平病难侵。    7

、甩手与脉的变化    按脉是中医一大发明,古代医学家对脉

理作了很精细的工作,有辉煌成就,从脉的变化中可以了解五脏

六腑的变化,体质的强弱。甩手之所以能冶病,关键在于能改造

体质,既然能改造体质,当然也从脉理反映出来...。    (1

)、心脏病、高血压,一般脉浮高,太快,血压提高,跳得越快

。因此,心脏病与高血压是密切联系的,正常的脉是六○至八○

匀长有力而深。心脏病、年老体弱的脉低是六○而微弱,低血压

脉散弱。    (2)、神经病,精神分裂症、肾脏病,一般脉

快而滑、浮,中医叫心肾不交,心跳较慢。    (3)、血液

病,淋巴病,一般脉慢弱,有的按之不动,有的左右不一样,两

边脉的矛盾,血流也有矛盾。    (4)、半身不遂,中风的

人往往脉两边不一样,有相差每分钟二○跳,与关节有关,一边

不通,一面压力增加。    脉太快的病是血不能控制气,气就

损失,是血分的不足。甩手能够补血,就有控制气的作用。从按

摩肠胃等处增加运动,对于吸收营养上去补,脉跳太慢的,是血

流转有阻碍和血量不足,甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹,阻

碍打通了,淤血赶走了,当然脚也正常了。脉的改变是经路的改

变,脉从脚跟起,甩手重心在脉,脚用劲,如老树生根和打柱一

般打下去,使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身,肌肉、

皮肤,骨节,通通都不难改变。‘上三下七’上虚下实,而更加

明确地规定虚实的程度和用劲的比例。    上面三分,下面七

分,手里三分,脚里七分,出手三分是虚,回手(下来)七分是

实。    初做腿部隐隐作痛,要尽量忍耐,做完不久则觉得脚

步轻松,百病消除延年益寿,请坚信不疑,每日做‘有恒为成功

之本’  甩手功 甩手功的要點說明:  甩手時要身體站直,腳彎 

60* 腳趾用力抓住地上,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖

甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不

宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默默數目,開始由二三百

起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半點鐘。 (喜樂的心就

是良藥,或默唸健康就會快樂,快樂也會健康 )   這對很多病症

有很好療效,不妨一試。   (幾周前,把這份甩手功的mail轉寄

出去給信箱內的親朋好友,不知有收到的您,是否有如實去實行

,因為我…也沒去做。直到到禪院的同修說,他們如實去實行,

真的也獲得益處。 是呀,是覺得不錯,但做不做…又好像是另一

回事了。這是我的一個缺點,想想,好的事,不去做,不去實行

,再好也沒用,是吧!!~~  小慧與您共勉之~~) 甩手療法簡介 甩

手運動是一項十分有益的健身運動,近來參加鍛鍊的人越來越多,

很多不治之症都一甩而癒,效果驚人,而又不花錢。 甩手易學會

,效果快,所有慢性病大多可以治癒,不論什麼病,並不是固定

不變的,關鍵在於勤習。  甩手的作用 甩手原名[達摩易筋經],

有十二卷,名氣很響,很多書提到它,但早已失傳,現在發掘出

來,是中醫最可貴的民族文化遺產之一,可惜暫不易為很多人所

了解。  甩手特點 [ 上虛下實] 動作柔和,精神集中,兩手搖動

,這樣可以改變體質上盛下虛的狀態,使下部堅固,上身輕鬆,疾

病自去。  甩手十六訣 上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜

絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜

質、跨宜鬆、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。  反應問題 針灸推拿有

反應,甩後更有反應,反應就是氣血在起變化,反應規率是胸腹

鬆了,腳生熱了,四肢末梢原來血液不足地方走到了,三焦打通

了,打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正

常的,有益的,只要不斷勤習,堅持有恆,對改善體質是毫無問題

的。  甩手何能治癌 人體內的主要矛盾是什麼?中醫認為是 [氣

血 ] ,[ 氣血 ] 有了問題,百病叢生,從量變到質衰,反之,[

氣血 ]通暢,百病自去。根據這一原理甩手能根本改變氣血,改

變體質,抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。  甩手治癌 

l 每天上午甩2000 次,下午甩 2000次,晚上甩 2000 次,  

不間斷地甩五個月可消除肺癌。 l 患關節炎,大便後流血,同時

患食道癌,  甩手後兩種病漸好,食道癌也可逐步消除,情況改

善。 l 頸部生淋巴癌…. .每日甩手 1000次,便可胃口大增,

淋巴癌逐漸消失。 l 甩手幾個月,可治癒半身不遂及肺癌?  癌

到底是什麼? 癌與瘤都是氣血的結聚,經絡阻塞不通的結果也是

應吐的 [故 ] 。 由於血液流轉緩慢,質量、淋巴、粘液、胞汁

等等變化,由於血液動力功能不足,熱量不足,就排不出去,消

不脫。甩手後胃口開,新血增,肩胛勁,上部負擔 ( 僵硬)解除

,腹部橫隔膜,因甩手而升降活躍,使腸胃間軔氣發生,腎間動氣

有興奮與抑制作用,到了血液產生熱量,有利於吐故納新,補氣

益血。  甩手治肝癌 如果是肝硬化晚期腹水也能治,發炎腫大

是不談了,為什麼? 這是一個氣血問題,肝病不適是氣肌不舒,

也積水,不能排出,當然難過,影響胃、脾、膽等,而甩手來講

是能解決問題,一甩馬上打呃、放屁、好的很,中醫理論是三焦

通了,新陳代謝改變。硬化了,是死了,還能改變嗎?硬化是質

量,機能萎靡不振是事實,但還有矛盾,主要氣血動力不足,甩

手一張一馳,使氣血活躍,一面開胃增新血,及通竅,毛孔開,

肝就從停滯狀態逐步新生,沒有硬,也沒有塊,硬變 ?變硬都是有

變化的,甩手的貢獻是能使 [ 硬化] 的肝產生新生作用而變?是

中醫的一個傑出的創造發明。  甩手治眼睛 患高血壓影響了眼睛

經過甩手後,血壓回復正常,眼鏡也可不用。 l 患白內障者,日

甩兩次,早甩800 次,晚甩 1000 次,  四週以後可看見東西。 

l 眼睛有沙眼、有色盲,眼皮上生小瘤。  甩手後體質增強,體

重增加, 眼睛也沒有毛病。 l 甩手對眼睛有利是一個普遍規律

,  有的戴三五百度眼鏡的,甩手後不戴了。 有的看書,看報

很吃力,看不清,甩手後看得清了, 為什麼內經中說日受血而

能視,這是一個血的問題。 氣血走不到當然引起各種病變。  甩

手後普遍規律是:  能走路、能睡覺,證明新陳代謝起了變化。 

 甩手治半生不遂 [半生不遂 ],中風,高血壓、關節炎往往在一

起,這個就是身體內部氣血不平衡,影響流轉分佈,使經絡、肌肉

、骨節起了變化。特點是兩邊脈不一樣,一邊高 ( 多) ,一邊低( 

少 ),有的每分鐘相差二十跳,十跳,而往往一邊手腳就有酸痛

、麻木的反應,實質上,上下往往也有問題,上而充血,下而血

氣走不到。甩手對這個病有特效,為什麼? 甩手不獨能治,而且

還可以防止中風的前兆,是兩邊血流有矛盾,因此兩邊脈反映出

來不平衡,上下不平衡 ….. 。 中醫有[ 脈從腳跟起 ] 的講法

… ..甩手之所以有作用,在於甩手後脈有變化,脈代表五臟六腑

。半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。  甩手歌 1.用腳踏實肩下沉

,上三下七有恆心,能去頭重腳輕病,經力充沛體輕鬆。 2.甩手

治病的原因,勝似推拿與金針,氣血不通起百病,氣和心平病難

侵。  甩手與脈的變化 按脈是中醫一大發明,古代醫學家對脈理

作了很精細的工作,有輝煌成就,從脈的變化中可以了解五臟六

腑的變化,體質的強弱。甩手之所以能治病,關鍵在於改變體質,

既然能改造體質,當然也從脈理反映出來 … .. 。 1. 心臟病、

高血壓,一般脈浮高,太快,血壓提高,跳得越快。因此,心臟

病與高血壓是密切聯繫的,正常脈是60至80勻長有力而深,心臟

病、年老體弱的脈是 60而微弱, 低血壓脈散弱。 2. 神經病,

經神分裂症,腎臟病,一般脈快而滑、浮, 中醫叫心腎不交,心

跳能慢,病也能治。 3. 血液病,淋巴病,一般脈慢弱,有的按

之不動,左右不一樣,兩邊脈的矛盾,血流也有矛盾。 4. 半身

不遂,中風的人,往往脈兩邊不一樣,有相差每分鐘二0跳,與關

節有關,一邊不通,一邊壓力增加。  甩手之後能改變,為什麼

? 脈太快的病是血不能控制氣,氣就損失,是血分的不足。甩手

能夠補血,就有控制氣的作用。何處來補,從按摩腸胃等處增加運

動,對於吸收營養上去補。脈跳太慢的,是血流轉有阻礙和血量

不足,甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹,阻礙打通了,淤血趕

走了,當然腳也正常了。脈的改變是經路的改變,怎樣改變?脈從

腳跟起,甩手重心在脈,腳用勁,如老樹生根和打柱一樣。  『

品位养生 』 [养生秘方] 甩手疗法   一. 甩手療法實踐   

甩手療法是從香港傳來的,此方法很好,   對心臟病也有很好

療效,不妨一試。   但貴在堅持它有充分的理論根據,   

甩手時要身體站直,腳彎60* 腳趾用力抓住地上,   兩腳距離

等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,   向後用點氣力,向前不用

力,由隨力自行擺回,   兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中

不懷邪念,   只默默數目,開始由二三百起,   逐漸做到

每次一千多至二千多次,   約半點鐘(喜樂的心就是良藥,  

 或默唸健康就會快樂,快樂也會健康)      二. 甩手療法

簡介   甩手運動是一項十分有益的健身運動,   近來參加鍛

鍊的人越來越多,   很多不治之症都一甩而癒,   效果驚

人,而又不花錢。   甩手易學會,效果快,   所有慢性病

大多可以治癒,不論什麼病,   並不是固定不變的,關鍵在於

勤習。      三. 甩手的作用   甩手原名[達摩易筋經],

有十二卷,   名氣很響,很多書提到它,但早已失傳,   

現在發掘出來,   是中醫最可貴的民族文化遺產之一,   

可惜暫不易為很多人所了解。      四. 甩手特點   [上

虛下實]動作柔和,精神集中,兩手搖動,   這樣可以改變體質

上盛下虛的狀態,   使下部堅固,上身輕鬆,疾病自去。  

    五. 甩手十六訣   上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨

、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕   宜重、

手宜划、腹宜質、跨宜鬆、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。     

    六. 反應問題      針灸推拿有反應,甩後更有反應

,   反應就是氣血在起變化,反應規率是胸腹鬆了,   腳

生熱了,四肢末梢原來血液不足地方走到了,   三焦打通了

,   打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。   病區反

應都是正常的,有益的,只要不斷勤習,   堅持有恆,對改善

體質是毫無問題的。      七. 甩手何能治癌   人體內的

主要矛盾是什麼?中醫認為是[氣血],   [氣血 ]有了問題,

百病叢生,從量變到質衰,   反之, [氣血 ]通暢,百病自去

。   根據這一原理甩手能根本改變氣血,改變體質,   抓

住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。      八. 甩手治

癌   l每天上午甩2000次,    下午甩 2000次,    

晚上甩 2000次,    不間斷地甩五個月可消除肺癌。   l

患關節炎,大便後流血,同時患食道癌,    甩手後兩種病漸

好,    食道癌也可逐步消除,情況改。   頸部生淋巴癌 

… .   每日甩手 1000次,便可胃口大增,淋巴癌逐漸消失。 

  甩手幾個月,可治癒半身不遂及肺癌?   癌到底是什麼? 

  癌與瘤都是氣血的結聚,   經絡阻塞不通的結果也是應吐

的[故 ]。   由於血液流轉緩慢,   質量、淋巴、粘液、胞

汁等等變化,   於血液動力功能不足,   熱量不足,就排

不出去,消不脫。   甩手後胃口開,新血增,肩胛勁,   

上部負擔(僵硬 )解除,腹部橫隔膜,   因甩手而升降活躍,

使腸胃間軔氣發生,   腎間動氣有興奮與抑制作用,   到了

血液產生熱量,   有利於吐故納新,補氣益血。      九

. 甩手治肝癌   如果是肝硬化晚期腹水也能治,   發炎腫

大是不談了,為什麼?   這是一個氣血問題,   肝病不適是

氣肌不舒,也積水,不能排出,   當然難過,影響胃、脾、膽

等,   而甩手來講是能解決問題,   一甩馬上打呃、放屁

、好的很,   中醫理論是三焦通了,新陳代謝改變。   硬

化了,是死了,還能改變嗎?   硬化是質量,機能萎靡不振是

事實,   但還有矛盾,主要氣血動力不足,   甩手一張一

馳,使氣血活躍,   一面開胃增新血,及通竅,毛孔開,  

 肝就從停滯狀態逐步新生,   沒有硬,也沒有塊,硬變?  

 變硬都是有變化的,   甩手的貢獻是能使[硬化 ]的肝產生

新生作用而變?   是中醫的一個傑出的創造發明。      

十. 甩手治眼睛   患高血壓影響了眼睛經過甩手後,   血

壓回復正常,眼鏡也可不用。   患白內障者,日甩兩次,  

  早甩 800?腹A晚甩 1000次,   四週以後可看見東西。  

 眼睛有沙眼、有色盲,眼皮上生小瘤。   甩手後體質增強,

體重增加,    眼睛也沒有毛病。   甩手對眼睛有利是一

個普遍規律,   有的戴三五百度眼鏡的,甩手後不戴了。  

  有的看書,看報很吃力,看不清,甩手後看得清了,   

 為什麼內經中說日受血而能視,這是一個血的問題。   氣血

走不到當然引起各種病變。    甩手後普遍規律是:    

能走路、能睡覺,證明新陳代謝起了變化。      十一. 甩

手治半生不遂   [半生不遂],中風,高血壓、關節炎往往在一

起,   這個就是身體內部氣血不平衡,影響流轉分佈,   

使經絡、肌肉、骨節起了變化。   特點是兩邊脈不一樣,一邊

高(多),一邊低(少 ),   有的每分鐘相差二十跳,十跳, 

  而往往一邊手腳就有酸痛、麻木的反應,   實質上,上下

往往也有問題,   上而充血,下而血氣走不到。   甩手對

這個病有特效,為什麼?   甩手不獨能治,而且還可以防止中

風的前兆,   是兩邊血流有矛盾,   因此兩邊脈反映出來

不平衡,上下不平衡…..。   中醫有[脈從腳跟起]的講法 … 

..   甩手之所以有作用,在於甩手後脈有變化,   脈代表

五臟六腑。   半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。      十

二. 甩手歌   1.用腳踏實肩下沉,上三下七有恆心,    

能去頭重腳輕病,經力充沛體輕鬆。   2. 甩手治病的原因,

勝似推拿與金針,    氣血不通起百病,氣和心平病難侵。 

     十三. 甩手與脈的變化   按脈是中醫一大發明,  

 古代醫學家對脈理作了很精細的工作,   有輝煌成就,  

 從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化,   體質的強弱。 

  甩手之所以能治病,關鍵在於改變體質,   既然能改造體

質,當然也從脈理反映出來…..。   1. 心臟病、高血壓,  

 一般脈浮高,太快,血壓提高,跳得越快。   因此,心臟病

與高血壓是密切聯繫的,   正常脈是六0至八 0勻長有力而深

,   心臟病、年老體弱的脈是六0而微弱,   低血壓脈散弱

。   2. 神經病,經神分裂症,腎臟病,   一般脈快而滑、

浮,   中醫叫心腎不交,心跳能慢,病也能治。   3. 血

液病,淋巴病,   一般脈慢弱,有的按之不動,   左右不

一樣,兩邊脈的矛盾,血流也有矛盾。   4.半身不遂,中風的

人   往往脈兩邊不一樣,有相差每分鐘二0跳,   與關節有

關,一邊不通,一邊壓力增加。      十四. 甩手之後能改

變,為什麼?   脈太快的病是血不能控制氣,氣就損失,  

 是血分的不足。   甩手能夠補血,就有控制氣的作用。  

 何處來補,從按摩腸胃等處增加運動,   對於吸收營養上去

補。   脈跳太慢的,是血流轉有阻礙和血量不足,   甩手

後四肢在運動牽動背、胸、腹,阻礙打通了,   淤血趕走了,

當然腳也正常了。   脈的改變是經路的改變,怎樣改變?  

 脈從腳跟起,甩手重心在脈,腳用勁,   如老樹生根和打柱

一樣打下去,   使腳的氣血起了按摩作用。   因此通達全

身,   肌肉、皮膚、骨節、通通都不難改變。

人而异 仅供参攷


甩手健身疗效神奇【大兵练习作品】 - 西门舞者 - 西门舞者的博客
 
  评论这张
 
阅读(290)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017